來月經通常可以拉頭發、染頭發，但一般不建議在來月經時進行此類操作。
拉頭發、染頭發是針對頭發進行的操作，通常不會直接影響子宮的狀態，一般是可以在來月經時進行的。但是，無論是拉發還是染發，都需要相對較長的時間，并且可能會頻繁地洗頭，可能會導致女性感到寒冷。特別是在該階段，由于女性的免疫系統較弱，容易生病。另外，女性在拉頭發或染發時需要長時間坐著，可能會加劇腰部的酸痛癥狀。
在月經期間，女性需要特別注意保暖，多喝熱水，并注意合理的飲食習慣。同時要注意勞逸結合，需確保足夠的休息時間，避免進行高強度的體力工作。此外，女性應保持良好的個人衛生習慣，要及時換洗內褲，可以適當用清水清潔外陰，不宜發生性行為，以免造成感染，不利于身體健康。