外陰干裂疼痛可能是由多種原因引起的，包括內分泌失調、外傷、濕疹、接觸性皮炎、過敏等，建議及時就醫，根據病因采取日常護理以及合適的藥物治療。
1、內分泌失調：飲食不規律、長期熬夜等，可能會導致內分泌失調，影響激素水平，使外陰皮膚黏膜的內分泌功能下降，導致外陰出現干、痛、癢等癥狀。建議日常注意改善生活習慣，健康飲食，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。
2、外傷：如果同房時動作過于粗暴、姿勢不當，或時間過長，可能會導致外陰長時間受到外界不良的摩擦、刺激，引起外陰裂口、疼痛。建議同房時注意姿勢，時間不宜過長，動作輕緩。
3、濕疹：長時間坐著，生殖器處于潮濕、悶熱的環境中，可能會引起濕疹，出現干裂、水腫、癢、丘疹等癥狀。建議遵醫囑使用地奈德乳膏、氧化鋅軟膏、爐甘石洗劑等藥物治療。
4、接觸性皮炎：接觸性皮炎通常是接觸刺激性物品引起的一種皮膚病，可能與接觸洗滌劑、肥皂等相關，表現為皮膚變紅、腫脹、干裂、又癢又疼等癥狀。建議遵醫囑使用復方地塞米松乳膏、醋酸地塞米松乳膏、鹵米松乳膏等激素類藥物止癢、抗過敏。
5、過敏：過敏體質者，若使用品質較差的衛生紙、衛生巾，或穿過于緊致的內褲等，可能會引起過敏反應，導致生殖器出現瘙癢、干疼等癥狀。建議日常注意停止使用容易引起過敏的物品，更換透氣性好的內褲，保持局部清爽、衛生，遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等抗過敏藥物治療。
此外，上述情況還可能是外陰陰道假絲酵母菌病、外陰營養不良、外陰炎等因素導致的，建議及時就醫，根據病因采取針對性治療。