曬得身上黑，食用含有維生素的蔬菜，或者使用化妝品以及減少色素沉著的藥物，可能會白一些。
1.含有維生素的蔬菜：若是患者曬黑后，此時皮膚細胞通常會有一定的損傷，需要注意補充維生素，可以在患處敷貼黃瓜、胡蘿卜等維生素較為豐富的蔬菜，有助于幫助促進細胞生長，減少患處黑色素。
2.化妝品：若是患者需要立即起效的用品，可以考慮使用粉底液、粉餅等方式，可以遮蓋患處，讓膚色看起來變白。但需注意的是該美白方法只是暫時的，當卸妝后，可自行恢復到原來的皮膚狀態。
3.減少色素沉著的藥物：該癥狀主要是由于黑色素沉著引起的，若是想要白一些，需在醫生指導下使用阿達帕林凝膠、維A酸乳膏、維生素C泡騰片等藥物進行治療，可以降低黑色素沉著，幫助緩解臨床癥狀。
除此之外，患者還可以考慮到正規醫院通過美白針、光子嫩膚、果酸換膚等醫美方式，可以起到較好的美白效果。