抑郁癥是一種常見的精神疾病，很多人在童年時期就曾經歷過這種困擾。然而，有些人可能會因為某些生活事件或壓力，導致抑郁癥再次發作。你提到自己小時候有過抑郁癥，現在遇到一點小事就想哭，這種情況需要引起重視。
根據世界衛生組織的數據，抑郁癥的復發率非常高。如果你發現自己經常因為小事情緒崩潰，感到無價值和絕望，這很可能是抑郁癥復發的表現。這種情緒低落不僅會影響你的日常生活，還可能對人際關系造成負面影響。
那么，面對這種情況，我們應該如何應對呢？首先，及時就醫是非常重要的。專業的精神科醫生會為你制定個性化的治療方案，通常包括藥物治療和心理治療。藥物治療可以幫助緩解癥狀，而心理治療則能幫助你更好地理解自己的情緒，并學會有效的應對策略。
其次，堅持治療是關鍵。很多人在癥狀有所好轉后就擅自停藥或減少治療頻率，這樣很容易導致病情反復甚至加重。你需要嚴格按照醫生的建議進行足量、足療程的治療。
此外，自我調整也很重要。保持規律的作息時間，適量運動，比如散步、瑜伽等，都有助于改善情緒。同時，培養一些興趣愛好，與家人和朋友保持良好的溝通，也能幫助你更好地度過這段困難時期。
總之，抑郁癥復發并不可怕，關鍵是要及時發現并積極應對。通過科學的治療和自我管理，完全可以控制病情，甚至完全康復。希望你能早日恢復健康！