感冒的患者可適量吃三文魚刺身。
建議用量：150g（約5片）/天。
感冒的患者應避免吃辣椒、辣條、麻辣火鍋等辛辣的食物，以免對咽喉造成刺激，導致病情加重。三文魚刺身中的營養(yǎng)價值較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等多種營養(yǎng)元素，吃了之后可以為機體補充營養(yǎng)，能夠提高患者的身體免疫力。且吃此類食物還可以為機體補充能量，對緩解饑餓也有幫助。
建議蘸取調(diào)料后直接食用，但不宜過量食用，以免加重胃腸負擔。三文魚刺身中的嘌呤含量比較高，痛風患者一般需要慎吃，可能會引起疾病加重。對三文魚刺身過敏的人群也應慎食，以免使機體產(chǎn)生惡心、嘔吐等過敏反應，影響身體健康。
感冒的患者在平時也應養(yǎng)成良好的起居習慣，保持充足的睡眠，定期開窗通風，適度進行運動，有利于身體恢復。