宮縮時不同姿勢對開宮口都有一定幫助，常見的如站立位、走動位、蹲位、跪趴位等。
站立位時，孕婦身體直立，可借助重力作用，使胎兒的先露部更好地壓迫宮頸，促進宮口擴張。走動位即在宮縮間隙適當緩慢行走，能進一步增強這種重力效應，并且行走過程中身體的晃動有助于胎兒在宮內調整姿勢，更利于其通過產道，同時也能促進骨盆血液循環，減輕孕婦的不適感。
蹲位時，孕婦雙腿分開下蹲，類似蹲馬步的姿勢，這種姿勢可以增加骨盆出口的空間，使胎兒有更多的活動余地，對宮頸產生較大的壓力，加速宮口打開，但要注意避免長時間保持同一姿勢導致腿部疲勞。跪趴位是孕婦雙手和雙膝著地，背部保持平直或稍向下塌，該姿勢有利于調整胎兒的胎位，尤其適用于胎位有輕度異常如枕后位的情況，能借助胎兒自身重力和孕婦腹部形狀的改變，引導胎兒旋轉至更利于順產的胎位，同時也能緩解腰部壓力，減輕宮縮疼痛。
然而，每個孕婦的身體狀況、胎兒情況和宮縮強度都有所不同，并非一種姿勢適用于所有情況。如果孕婦在宮縮過程中嘗試各種姿勢后仍感覺宮口擴張緩慢，或者出現宮縮過強、疼痛難以忍受、陰道大量出血、胎兒胎動異常等情況，應及時就醫。