八塊腹肌和六塊腹肌一般是天生的。

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌，通常具有保護腹腔臟器、屈曲軀干、協助排便等作用。

通常因為個體差異，每個人的腹肌數目不盡相同，大概在四到八塊，比如存在八塊腹肌和六塊腹肌一般是先天決定的，此時主要由每個人的腹直肌腱劃的位置決定。

腹直肌是位于腹部前側的一塊長條形肌肉，這塊肌肉由腱劃分成了多個肌腹，部分人的腹直肌有三條腱劃，所以此時可能顯現出來的腹肌是六塊。但也有少數人擁有四條腱劃，此時就可能顯示出八塊腹肌。

腱劃的數量和位置差異是天生的，不受后天鍛煉的影響，一般能否看到完整的六塊或八塊腹肌，不僅取決于腱劃的多少，還取決于體脂百分比。

所以不管天生腹肌結構情況，如果腹部脂肪較多，腹肌都會被脂肪層遮蓋，無法顯現出來。只有通過合理飲食和鍛煉，降低體脂，才能使腹肌線條清晰可見。