女性更年期，由于體內的激素水平發生變化，神經系統功能紊亂，交感神經興奮，通常容易出現焦慮、緊張、恐慌等情緒，心里會變得比較脆弱、敏感。而且，由于女性更年期大部分在45歲后，此時生活環境會發生改變，如孩子外出上學、工作，家人去世等，都可能會引起孤獨感、憂慮、煩惱的情緒，有些女性會莫名其妙出現悲哀和傷感的心理變化。
另外，部分女性適應了規律的生活方式，在更年期突然退休后，生活方式發生改變，如果適應能力較差，就可能會出現強烈的自卑心理和自罪心理，嚴重時甚至會出現抑郁癥和焦慮癥的表現。個別女性在更年期，由于退休后無事可做，還會有強烈的失用感。最后，隨著年齡增大，更年期女性的認知能力和記憶力明顯減退，總是懷疑自己做過的事情，心理上缺乏安全感，猜疑心理比較明顯。
因此，建議女性在更年期要養成良好的生活習慣，規律作息，培養興趣愛好。同時多與他人交流溝通，及時宣泄不良的心理情緒，有助于平穩度過更年期。