吃了一年阿膠皮膚變好了可能是真的，但是這個與個人體質有關，并不能百分百確定，建議患者在醫生指導下使用。日常若是出現身體不適，要及時就醫治療。
阿膠屬于補益的中成藥，通常是由驢的皮膚煎制、熬煮而成，含有骨膠原、蛋白質、微量元素、多種氨基酸（甘氨酸、精氨酸、谷氨酸、胱氨酸、組氨酸、天冬氨酸、色氨酸、絲氨酸、蘇氨酸）等營養成分，具有滋陰潤燥、養氣補血、美容養顏的功效，對于皮膚可起到抗衰老、恢復彈性、營養滋補等作用。部分人在吃了之后皮膚問題可得到改善，如可能會使皮膚新陳代謝加快、毛孔縮小、色素斑變淡，使干燥的皮膚變得潤滑、有彈性，氣血也變得更好。但是這個因人而異，并不是對于每個人都有用。
此外，阿膠還可用于緩解眩暈、心悸、面色蠟黃、身體疲乏、虛弱無力、咳嗽、咳痰、失眠等表現，需要遵醫囑使用。對阿膠過敏者嚴禁使用，脾胃虛弱者、月經過多者謹慎使用，以免加重癥狀。
日常建議清淡飲食，保證充足的睡眠時間，減少熬夜，使用溫和、刺激性小的洗護用品，注意個人清潔衛生。