月經不調是女性常見的健康問題。對于你的癥狀——月經量少但周期準，晚上睡眠不好有時出汗，首先需要了解這些癥狀可能的原因。
從西醫角度來看，雖然卵巢功能檢查正常，但仍可能存在內分泌失調或氣血不足等問題。中醫則認為這可能與肝郁氣滯、血瘀或腎虛有關。
建議你嘗試以下方法：
調整作息時間，保證充足睡眠
飲食上多吃富含鐵和蛋白質的食物，改善貧血
適度運動，促進血液循環
如果情況沒有改善，建議尋求中醫的幫助。中醫通過辨證論治，可以為你制定個性化的治療方案。
希望你能早日恢復健康！