祛濕瘦身茶一般有茯苓荷葉茶、紅豆薏米茶、山楂決明子茶等，不同的茶其配方通常存在差異，建議在中醫醫師的指導下喝。
1.茯苓荷葉茶：茯苓荷葉茶的原材料通常為荷葉、淡竹葉、西洋參、決明子、茯苓等，不僅可以起到清熱消脂、利尿通淋等功效，還有祛濕、健脾等作用。
2.紅豆薏米茶：紅豆薏米茶的主要配方為赤小豆和薏米。薏米是藥食同源的一種食物，通常可以起到利水消腫、祛濕等作用。減肥人士適量喝紅豆薏米茶，還可以改善腸胃消化功能，增強人體的新陳代謝，進而有助于減肥。
3.山楂決明子茶：山楂決明子茶通常由山楂和決明子組成，山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解，減肥人士適量喝此茶，一般有利于減肥。減肥人士適量飲用山楂決明子茶還可以起到利尿、祛濕等作用。
減肥人士還可以適量喝陳皮茯苓茶、冬瓜荷葉茶、普洱茶、菊楂決明茶等。
