排卵期和安全期的概念是許多女性關注的話題。有些人在特殊時期會認為排卵期之外的時間段是安全的，因此選擇不采取避孕措施。然而，這種觀念可能存在誤解，因為排卵期并不是一個非常精確的時間段，每個人的身體狀況不同，排卵時間也會有所變化。
在您的案例中，上個月例假的最后兩天與伴侶發生關系，可能處于排卵期之外的時間段，但并不意味著完全沒有懷孕的可能性。安全期避孕法的成功率并不是100%，因此建議采取更可靠的避孕措施以避免意外懷孕。
此外，生活中的變化如搬家、工作壓力等都可能對月經周期產生影響，導致例假延遲。然而，考慮到您的情況，已經過了預期的例假時間且有小腹脹痛的感覺，建議及時進行醫學檢查。
對于確認是否懷孕，最準確的方法是通過血液HCG檢測。這種檢查方法能夠早期、準確地判斷是否存在懷孕，幫助您及時了解身體狀況并做出相應的決定。
總之，面對例假延遲的情況，保持冷靜，采取科學的手段進行驗證和處理是非常重要的。同時，建議在未來的生活中采取更加可靠的避孕措施，以避免不必要的擔憂和風險。