安心入睡可以通過心理治療、調整睡眠習慣、藥物治療等方法。
1.心理治療：
如果睡眠質量不好的原因是由心理因素引起，可選擇心理就診來消除焦慮等引起睡眠不好的心理狀態，壓力過大等現象引起的失眠也可選擇心理治療。
2.調整睡眠習慣：
一般來說調整睡眠習慣，可以起到改善睡眠的作用，從而可以安心入睡，這個是自我調理的一種比較好的辦法，可選擇睡前泡腳、調整枕頭等枕具，以上方法對于緩解睡眠不好等癥狀也有一定效果。
3.藥物治療：
如果無法緩解失眠和睡眠狀態欠佳等睡眠問題，則需要前往醫院就診并在專業醫師的指導下選擇藥物治療，可以口服鎮靜助眠的藥物如：阿普唑侖片、地西泮片等。
如長時間出現睡眠問題，建議及時到醫院就診，以上藥物均需在醫生指導下使用。