熬夜通常會影響代謝，建議養成良好的作息習慣。
熬夜屬于不良的生活習慣，臨床上泛指因事通宵或至深夜忍困不眠的現象，常會對身體健康造成不同程度的影響。熬夜通常會影響代謝，主要是因為熬夜通常會占據正常的睡眠時間，而在此期間內屬于內分泌較為活躍的時期。而熬夜后，常會導致內分泌受到影響，此時常會導致身體代謝出現一定程度的損傷，容易對身體健康造成影響。長此以往，還可能會導致免疫力下降，誘發各種身體疾病，損害機體健康。
建議盡量避免熬夜，養成規律的生活作息，保證充足的睡眠，對于提高身體免疫力、保護身體健康有著一定的幫助。