說到心臟病，確實是個大問題。特別是像您這樣有先天性心臟病的人，飲食上更得悠著點。暴飲暴食可不是什么好習慣，尤其是吃太多油膩的東西，會讓血脂升高，血管里的'痰濕'變多，容易讓心臟負擔加重。
我建議您可以從飲食調養開始。首先要注意少食多餐，不要一次吃得太飽。可以試著把一頓飯分成幾份，慢慢吃。比如早上可以喝碗粥，中午吃些清淡的蔬菜湯，晚上再吃點容易消化的東西。
其次，要避免大魚大肉。雖然應酬少不了這些，但盡量選擇瘦肉和低脂的食物。可以用一些健脾祛濕的方法來幫助調理。比如說，山楂泡茶是個不錯的選擇，既能消食又不傷胃。
另外，生活習慣也很重要。吃完飯后不要馬上躺下，可以散步一會兒，幫助消化。晚上睡覺前2-3小時就別吃東西了，讓腸胃有時間休息一下。
還有個簡單的方法就是按摩內關穴和足三里穴。每天早晚各按一次，每次按10分鐘，能幫助調理心臟功能，增強脾胃功能。
最后，記得要保持心情舒暢。情緒波動大也會影響心臟健康。可以試著培養一些興趣愛好，比如聽音樂、種花或者練太極，讓身心都放松下來。
總之，合理調養飲食和生活習慣是關鍵，再加上適當的穴位按摩，一定能幫助您改善心臟不適的問題。