一般來說，心老是揪著放松不下來可能與情緒緊張、心臟神經官能癥、焦慮癥等因素有關，需要根據實際情況進行處理。具體分析如下：
1.情緒緊張：患者應該注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，可以適當運動放松情緒，有利于身心健康。
2.心臟神經官能癥：可能還伴有心悸、呼吸困難等癥狀。患者可以遵醫囑使用阿普唑侖片、酒石酸美托洛爾片等藥物進行治療，同時要注意避免過度勞累，保持清淡飲食。
3.焦慮癥：該疾病可能還伴有心慌、胸悶等癥狀。患者可以遵醫囑使用鹽酸度洛西汀腸溶片、氯硝西泮片等藥物進行治療，日常要避免飲用酒、咖啡等飲品，多食用新鮮的蔬菜和水果。