白大褂高血壓不需要吃降壓藥，可通過(guò)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓檢測(cè)進(jìn)行診斷，患者一般無(wú)器質(zhì)性病變，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取自我調(diào)節(jié)措施，多從飲食、生活方式等方面著手，以免進(jìn)展為真性高血壓。
1、飲食方面：白大褂高血壓者日常應(yīng)當(dāng)規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食、偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，控制鈉鹽、脂肪等成分?jǐn)z入量。適當(dāng)多吃富含粗纖維、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果、豆腐等，既可保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)、能量需求，也可在一定程度上減輕食物血壓的影響；
2、生活方式方面：高血壓可能與長(zhǎng)期熬夜、抽煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、體重過(guò)高等因素有關(guān)，因此建議白大褂高血壓者日常養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，做到早起早睡、避免熬夜或白夜顛倒等，還需盡早戒煙、戒酒，避免煙草、酒精影響血管健康而導(dǎo)致血壓升高。此外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)參與體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，可改善血管、心肺等的功能，有助于體重減輕、血壓穩(wěn)定；
3、其他：白大褂高血壓與個(gè)體情緒緊張、恐懼等因素有關(guān)，因此建議患者日常保持心態(tài)平衡，避免過(guò)度緊張、焦慮、抑郁等，積極、樂(lè)觀地看待問(wèn)題，以免影響日常血壓水平甚至導(dǎo)致高血壓。如有必要可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，改善白大褂高血壓。