白大褂高血壓不需要吃降壓藥，可通過24小時動態血壓檢測進行診斷，患者一般無器質性病變，應在醫生指導下采取自我調節措施，多從飲食、生活方式等方面著手，以免進展為真性高血壓。
1、飲食方面：白大褂高血壓者日常應當規律進餐，避免暴飲暴食、偏食、挑食等不良飲食習慣，控制鈉鹽、脂肪等成分攝入量。適當多吃富含粗纖維、維生素、蛋白質等營養成分的食物，如芹菜、菠菜、蘋果、豆腐等，既可保證機體營養、能量需求，也可在一定程度上減輕食物血壓的影響；
2、生活方式方面：高血壓可能與長期熬夜、抽煙酗酒、缺乏運動、體重過高等因素有關，因此建議白大褂高血壓者日常養成良好作息習慣，做到早起早睡、避免熬夜或白夜顛倒等，還需盡早戒煙、戒酒，避免煙草、酒精影響血管健康而導致血壓升高。此外，可在醫生指導下適當參與體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，可改善血管、心肺等的功能，有助于體重減輕、血壓穩定；
3、其他：白大褂高血壓與個體情緒緊張、恐懼等因素有關，因此建議患者日常保持心態平衡，避免過度緊張、焦慮、抑郁等，積極、樂觀地看待問題，以免影響日常血壓水平甚至導致高血壓。如有必要可在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片等營養神經的藥物，改善白大褂高血壓。