在懷孕的第22周，也就是懷孕的中期階段，如果體重增長不超過5千克，通常被認為是正常的。在孕期，如果體重迅速增加，這可能會對一個人的身體和未出生的孩子帶來不良影響，需要及時就醫進行檢查。
在懷孕的中期，也就是懷孕的第12周之后，胎兒會在子宮內部成長，其身體長度大約在25cm到30cm之間。如果超過這個范圍，就叫早產了。其頂部和臀部的長度介于16cm和21cm之間。如果胎體繼續增大，則稱懷孕晚期或孕期延長。孕婦的體重也可能會有所上升，通常在懷孕的中期每周增加大約0.3千克是正常的，如果體重比孕前增加不超過5千克則被視為正常。
在懷孕期間，體重的增長不應過快。如果體重增加過多，這可能意味著孕婦攝入了過多的食物，特別是水果和甜食，這可能會導致血糖上升，體重顯著增加，并可能伴隨胎兒體重的增加，從而增加難產或剖宮產的風險。懷孕后期或分娩期體重過輕也會造成子宮收縮乏力而引起產后出血。如果孕婦注意到體重增加過多，應該立即控制飲食，進行體育鍛煉，盡可能地將體重增加控制在適當的范圍內。
在懷孕的過程中，應該確保飲食的營養平衡，多攝取富含蛋白的食品，例如雞蛋、牛奶和豆漿等，并適當增加粗糧中的膳食纖維，如蕎麥、玉米和紫米等，可以確保胎兒和孕婦在整個孕期都能獲得所需的營養，并有助于預防便秘的發生。