大姨媽指的是月經。通常情況下，來月經時戴避孕套同房一次，不可以，具體分析如下：
女性月經期間不宜同房，來月經時戴避孕套同房一次，容易刺激盆腔，導致盆腔充血，從而可能會加重痛經的情況，同時月經結束之后，還可能會出現明顯的腰痛癥狀。因此來月經時戴避孕套同房一次，通常不可以。此外，來月經時戴避孕套同房一次，在外力的作用下，宮腔內的經血可能會逆流，順著輸卵管而進入到盆腔中，具有活性的子宮內膜細胞可能會種植在盆腔的某個部位，從而可能引起子宮內膜異位癥，造成痛經加重，還可能會導致不孕不育。