回乳是指通過藥物或其他方式減少乳汁分泌的過程，常用于不需要哺乳的情況。對于36歲女性來說，如果需要停止母乳喂養，可以考慮使用己烯雌酚來幫助回乳。
醫生通常建議口服己烯雌酚，每次5mg，每日三次，連續服用三天。這種藥物能夠有效抑制乳汁分泌，但需要注意的是，用藥期間可能會出現一些副作用，如輕微的不適感。
在使用任何藥物之前，最好先咨詢專業醫生的意見，確保用藥安全和效果。此外，回乳過程中還應注意個人衛生，保持乳房清潔，避免感染的發生。
總的來說，回乳是一個簡單而有效的方法，但需要按照醫囑正確使用藥物，并注意身體的反應情況。