十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到，可能是因為生長痛、缺鈣、髖關節滑膜炎等原因導致，可通過休息進行緩解，若十歲孩子的疼痛癥狀持續加劇，建議及時就醫，查明病因后采取針對性治療。
1、生長痛：由于十歲孩子的生長發育較快，且活動量較大，骨骼生長較迅速而出現的一種骨骼疼痛，可導致十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到。若疼痛明顯，建議通過局部按摩、熱敷緩解疼痛，但是需要注意按摩力度，而且需要對十歲孩子多關懷，能緩解其緊張情緒；
2、缺鈣：十歲孩子正處于生長發育迅速的階段，對鈣等微量元素的需求較高，缺鈣會引起骨骼興奮性增加，容易引起疲倦、腿軟、抽筋、牙齒發育不良等現象，從而導致十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到。建議及時就醫檢查，在醫生指導下補充鈣質，選擇易吸收的碳酸鈣片，平時需要采取適當運動，通過曬太陽等方法幫助體內的鈣質吸收；
3、髖關節滑膜炎：通常因病毒感染、創傷等因素引起，單側髖關節或腹股溝疼痛是常見的臨床癥狀，有時可表現為大腿中部或膝關節疼痛，疼痛向下肢放射可導致十歲孩子膝蓋疼沒摔倒也沒碰到，并伴隨髖關節酸痛、腫脹等癥狀。建議患者在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，也可以給予牽引、理療等治療措施。