17歲孩子個(gè)子矮，可以通過調(diào)整飲食、體能鍛煉或調(diào)整生活作息等方式進(jìn)行改善。需要注意保持良好的生活習(xí)慣，不要挑食。
1、調(diào)整飲食：通常個(gè)子矮與平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，若飲食不當(dāng)或經(jīng)常挑食，會(huì)使身體缺乏大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)17歲孩子個(gè)子矮的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^多吃維生素食物或含鈣元素多的食物進(jìn)行改善，如蝦、牛奶或雞蛋等，可以給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體的骨骼發(fā)育，從而達(dá)到緩解個(gè)子矮的效果；
2、體能鍛煉：17歲孩子個(gè)子矮，可以進(jìn)行體能鍛煉，如跑步、游泳或拉伸等，能提升身體的各項(xiàng)機(jī)能，維持身體肌肉與關(guān)節(jié)的活力，還可以促進(jìn)身體的發(fā)育與成長(zhǎng)，但是需要注意，不能過于劇烈運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)身體造成損傷；
3、調(diào)整生活作息：平時(shí)要調(diào)整好生活的作息規(guī)律，不能熬夜，要使身體得到足夠的休息，還要保持心情舒暢，避免因作息不規(guī)律而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，影響到身體的激素分泌，造成17歲孩子個(gè)子矮的現(xiàn)象，因此需要調(diào)整生活作息。