是否容易胖，一般與愛不愛喝水沒有必然聯(lián)系。通常胖瘦與否主要考慮與身體攝入熱量和消耗熱量相關(guān)，一般情況下，人體攝入的熱量與消耗的熱量處于動態(tài)平衡中，如果攝入熱量大于消耗就容易胖，如果攝入熱量小于消耗就容易瘦。
而不愛喝水的人，飲水量少，導(dǎo)致機體長期缺水，可能會導(dǎo)致人體新陳代謝功能的紊亂，不利于身體健康。因為水是生命源泉，在生命活動中發(fā)揮著重要作用，且膳食中的重要組成部分就是水。體內(nèi)水的來源除了食物中的水，還有日常飲水，水分經(jīng)人體利用后，然后通過腎臟以尿液的形式排出，以及經(jīng)肺呼出，經(jīng)皮膚和糞便也排出一部分，這個過程中體內(nèi)的水分一直處于動態(tài)平衡，如果存在飲水不足或過量對身體健康都不利，比如會導(dǎo)致抵抗力下降、便秘、眼睛干澀等不適。
因此，建議每日少量多次飲白開水，保證水分攝入充足。同時，建議減少高熱量、高脂肪的食物攝入，如油炸食品、冰激凌、奶油蛋糕等，控制攝入的熱量。另外，適當(dāng)運動如游泳、慢跑等，消耗體內(nèi)多余熱量，也有利于維持體形。