16歲頭發少可以通過按摩、改善飲食、調整生活習慣或遵醫囑使用藥物來改善。
1、按摩：日常生活中可以適當的對頭皮部位用木梳進行按摩；洗頭的時候也可以按摩頭皮來促進血液流動，放松毛囊，有利于頭發的生長。
2、改善飲食：飲食上需要以清淡為主，盡量不吃油膩、辛辣的食物。可以多吃一些保護發質的食物，如黑芝麻、黑豆等。蛋白質有利于頭發的生長，青少年時期可以多吃一些雞蛋、魚肉、牛奶等富含蛋白質的食物。同時補充一些胡蘿卜、芹菜、葡萄、香蕉、蘋果等富含維生素的食物。
3、調整生活習慣：青少年容易因熬夜、精神壓力大等因素出現頭發生長緩慢甚至脫發的現象。所以日常生活中要堅持早睡早起，多參加體育鍛煉，不能熬夜，及時舒緩心情。
4、使用藥物：如果16歲青少年時期出現了脂溢性皮炎，會導致掉發的情況。此時可以遵醫囑使用藥物來改善，如酮康唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏等。
平時要注意頭皮的清潔衛生，少吃油膩的食物，定期洗頭。