來月經一般不建議做背部疏通。背部疏通經絡其實就是活血化瘀，而月經期子宮內膜正在出血，如果在腰骶部和下腹部進行經絡疏通，會導致月經量增大的情況出現，建議來月經暫停做背部疏通。具體如下：
背部疏通經絡的方法有推拿、針灸、拔罐、艾灸、刮痧等。疏通背部的經絡可以放松機體、緩解疲勞，還能夠促進血液循環、調節臟腑的功能。進行背部疏通時，由于穴位受到刺激，有些穴位疏通以后具有活血化瘀通絡的作用。如果來月經做背部疏通，可能會引起月經血量明顯增多，使月經時間延長，建議女性來月經盡量不要去做背部疏通。
來月經可以適當吃一些補充血液的食物，比如菠菜，豬肝和含有較多鐵元素的食物，不喝冷水、冷食以及辛辣刺激的食物。同時注意手腳的保暖，避免受寒。