左手上臂肌肉跳動可能是過度疲勞、受涼導致的，也可能與缺鈣、低血糖、頸椎病等情況有關，需要引起重視，可以前往醫院的骨科就診，明確診斷后積極治療。
1、過度疲勞：經常進行羽毛球、乒乓球等運動，可能會使手臂肌肉處于緊張狀態，導致肌肉跳動。需要在運動后適當休息，癥狀可逐漸改善。
2、受涼：在外出或運動時沒有做好保暖措施，上臂肌肉局部血液循環不暢，會有上述表現，需要注意增添衣物，并聯合熱敷、按摩等緩解不適。
3、缺鈣：血液中鈣離子含量偏低，會導致肌肉神經興奮性增強，使肌肉出現不自主跳動。建議增加進食含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。另外，也可以在醫生指導下使用維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等進行治療。
4、低血糖：由于減肥、長期營養不良時，肌肉組織會因為缺少能量物質而出現此類情況。需要保持合理的進食習慣，定時、定量進食，以防出現不適癥狀。
5、頸椎病：是頸椎退行性病變引起的，與長期低頭工作等有一定的關系，當壓迫到神經后，可能會出現上肢麻木、疼痛、手抖等癥狀。可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經的藥物進行治療。
此外，還可能是貧血、運動神經元病、腦梗死等疾病導致的，需要及時處理。飲食上可多吃高熱量、高蛋白的食物，為身體提供足夠的能量，保證機體功能的正常運轉。