高三學生心理壓力比較大，可以通過調整作息、多溝通、適當運動、合理安排學習時間、尋求心理療法等方式進行疏導。
1、調整作息：高三學生的學習壓力比較大，可能會出現犧牲睡眠時間進行學習沖刺的情況，如果長時間的睡眠不足，可能會導致心理壓力增加。需要對作息作出調整，建議每天晚上10:00~11:00之間睡覺，而且要保證每天有7~8小時的睡眠時間。
2、多溝通：家長發現高三學生壓力比較大時，需要多和學生進行溝通，也可以請求老師和學生進行溝通，通過談論愉快的話題，可以釋放心理壓力。
3、適當運動：高三學生可以每天運動20~30分鐘，或者周末的時候通過爬山、打球等方式進行運動，也可以宣泄不良的情緒，幫助減輕壓力。
4、合理安排學習時間：高三學生的學習計劃比較大，如果安排的學習時間不合理，可能不能有效的完成規劃的事情。需要根據高三學生的個人情況和學習狀態，制定科學有效的學習計劃，避免過度壓力。
5、尋求心理療法：如果以上方法不能有效的緩解高三學生心中的壓力，就需要到醫院尋求專業心理醫生的幫助，醫生一般會通過森田療法、音樂療法、認知治療、行為治療等心理療法幫他們疏導心理壓力。
由于每個高三學生的情況不同，具體的疏導方法會有所差異。但是家長不可以任由高三學生壓力較大的情況持續，以免對身體健康造成影響。