“自測青光眼最簡單的方法”的說法不合理，通常進行自測可以根據癥狀、眼壓、視野范圍等來判斷是否為青光眼。具體分析如下：
1、癥狀：青光眼患者可能會出現一系列癥狀，包括視力模糊、頭痛、眼脹等不適。如果有上述癥狀，可能是存在青光眼。
2、眼壓：進行眼壓自測的時候，需要將眼睛向下看，并用手指按壓上眼皮以感受其硬度；接著再按壓鼻尖，如果感覺上眼皮的硬度與鼻尖相同，那么眼壓基本正常。還要再按壓額頭，如果上眼皮的硬度與額頭相當，則意味著眼壓較高，可能患有青光眼。
3、視野范圍：若患者視野受限，僅能觀察到眼眶中央或外眼角的物體，或在家中頻繁接觸、撞到家具，難以辨認周圍環境，則可能為青光眼所致。
此外，還可以就醫，在醫生的指導下采取視敏度測試、超聲檢查、角膜厚度測定等來檢測。