睡覺壓手沒知覺主要是壓迫引起的供血不足所致，壓迫解除后會逐漸自行恢復。
一、原因
睡覺的時候壓手沒知覺，主要是由于手長時間受壓引起肢體血液循環差，肢體末端供血不足，引起手沒知覺，屬于正常的生理現象。
二、改善方法
對于睡覺壓手導致的手沒知覺，一般不需要特殊治療，需要及時解除壓迫，適當活動一下手，還可以用另一只手對手進行局部按壓，促進手的血液循環，等血液恢復正常循環后，不適癥狀會逐漸恢復。
建議大家在日常生活中保持良好的睡姿，避免趴著睡或長時間保持同一睡姿，有助于避免長時間壓迫手和腿，同時需要選用合適高度和柔軟度的枕頭，減少室內的噪音，有利于提高睡眠的質量。
