感覺身體不是自己的輕飄飄的可能與睡眠不足這一生理原因，貧血、低鈉血癥等病理原因有關，需要根據病因通過日常調理、服用藥物等方式進行治療。
一、生理原因
睡眠不足、睡眠質量差、熬通宵等原因容易使大腦處于極度疲勞的狀態，進而出現感覺身體不是自己的輕飄飄的情況，還可能伴有昏沉、困倦等癥狀。這一般是正常的，經過充分的休息后即可改善。
二、病理原因
1、貧血：貧血是指人全身循環血液中紅細胞總容量減少至正常值以下的一組臨床綜合征，可能是紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多、失血等原因引起的。貧血會使體內紅細胞減少，導致血液的供氧能力下降，導致機體缺血缺氧，進而容易出現上述癥狀。建議患者在醫生的指導下服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等抗貧血的藥物進行治療。
2、低鈉血癥：低鈉血癥是一種常見的病理狀態，是指血清中的鈉離子濃度低于135mmol/L，主要表現為惡心嘔吐、嗜睡、頭痛、全身無力等癥狀。低鈉血癥會造成滲透壓下降，影響中樞神經系統，進而容易使患者出現上述癥狀。建議患者在醫生的指導下服用托伐普坦片或者使用鹽酸考尼伐坦注射液等藥物進行治療。
建議出現上述癥狀的患者及時就醫，通過體格檢查、血常規、電解質檢查等檢查明確具體的病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。日常生活中，建議保持健康規律的作息，早睡早起，避免勞累和熬夜；還要注意飲食的營養搭配，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如西紅柿、獼猴桃等，多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，有利于身體健康。