大家都知道，感冒分為風(fēng)熱和風(fēng)寒兩種類型，但具體該如何區(qū)分呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，主要看有沒(méi)有明顯的怕冷癥狀。如果一到感冒就畏寒、怕冷，那多半是風(fēng)寒感冒；若是發(fā)熱時(shí)不太覺(jué)得冷，反而有咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀，那就是風(fēng)熱感冒了。
對(duì)于風(fēng)寒感冒，我們可以采用一些簡(jiǎn)單的生活調(diào)養(yǎng)方法。首先要注意保暖，尤其是頸部和背部，這兩個(gè)部位最容易受風(fēng)著涼。其次，可以喝些溫?zé)岬慕獪衅笏狱c(diǎn)紅糖，既能驅(qū)寒又能暖身。
飲食上，風(fēng)寒感冒的朋友要少吃生冷食物，比如冰鎮(zhèn)飲料、涼拌菜等，這會(huì)加重體內(nèi)的寒氣。可以選擇一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、韭菜、核桃仁等。但要注意，如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽嚴(yán)重等情況，還是要及時(shí)就醫(yī)。
最后提醒大家，在感冒期間要多休息少熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。適當(dāng)?shù)臒崴枰材軒椭眢w排汗，緩解癥狀。記住，風(fēng)寒怕冷不用慌，做好保暖和調(diào)理，很快就能恢復(fù)健康了！