運動髖關節的肌肉，主要包括屈髖關節的肌肉，如闊筋膜張肌，伸髖關節的肌肉如臀大肌，外展髖關節的肌肉如臀中肌、臀小肌等。由于髖關節主要位于大腿根與腹部交界處，能夠運動到髖關節的肌肉較多，各組肌肉的確切位置具體如下：
1、闊筋膜張肌：此處肌肉較寬，處于髖部外側，在收縮過程中，起到使髖關節外展的作用；
2、臀大肌：是臀肌中較大的肌肉，主要作用是伸髖關節和向外旋轉髖關節。日常肌肉注射時，俗稱打屁股針，注射部位也是臀大肌；
3、臀中肌：在跑步和散步過程中，可維持髖關節的穩定性；
4、臀小肌：協助臀中肌，在運動中起到平衡作用，共同維持髖關節的穩定；
5、其他肌肉：如大收肌具有內收髖關節的作用，髂腰肌可外旋髖關節，臀小肌前部具有內旋髖關節的作用等。
如果上述肌肉受到損傷，可能會引起髖部疼痛，運動過程中也會造成骨盆平衡失調的情況。