感情變得麻木的原因主要有外因和內因，外因主要有自然災害、人為因素等；內因主要有遺傳、情感創傷等。主要的表現為不言不語、雙目視而無睹，對人和事件漠不關心等，或者對周圍環境無法感知等。
1、外因：外因中的自然災害包括，地震、洪水等，人為因素主要有戰爭等。上述情況容易導致感情變得越來越麻木，這時建議培養一些興趣愛好，轉移注意力，對感情的恢復是有利的。
2、內因：先天的精神障礙可能會導致情感麻木，此時恢復起來較困難，建議前往醫院制定針對性的恢復方案。后天的感情創傷、精神疾病等原因也容易導致感情淡漠，通常在醫生積極的心理治療下，可以有效改善。此時的感情麻木通常是自我保護的反應，在進行治療之后，可以幫助樹立正確的感情觀，逐漸改善不言不語、漠不關心等表現。
改善感情麻木需要循序漸進，建議有耐心、有毅力的配合醫生展開針對性治療方案，治療過程中注意調節自身的情緒，多與家人、朋友、醫生溝通，及時舒緩壓力，可以參加一些體育鍛煉活動或者是社交活動，對身體恢復都是有益的。