一般來說，5歲寶寶打流感疫苗，針劑型和鼻噴型的效果一致，不能直接判斷哪個更好，建議家屬按醫囑合理選擇。具體分析如下：
流感疫苗是用來預防流行性感冒病毒引起的流行性感冒的疫苗，有針劑型和鼻噴型兩種類型。通常針劑型和鼻噴型的功效一致，屬于同一種疫苗，只是以不同的方式進入機體。鼻噴型通常不會出現針眼，疼痛性更小，但不適合鼻黏膜脆弱或是患有鼻炎的寶寶，而針劑型的適用范圍更廣，但會出現一定的疼痛感。
建議家屬按醫囑根據自家寶寶的實際情況合理選擇接種流感疫苗的劑型，同時注意寶寶的日常護理。