如果一委屈心里就想哭是因為性格敏感、遭遇突發事件等非疾病因素引起的，則可以通過調整心理狀態來控制；如果是因為抑郁癥、焦慮癥等疾病因素引起的，則可以通過使用藥物的方式來控制。
一、非疾病因素
1.性格敏感：如果患者的性格過于敏感，受委屈時情緒波動比較大，可能容易哭?；颊咂綍r可以學會自我安慰，還可以轉移注意力，調整自己的心理狀態，避免過于敏感，可以有效控制想哭的情況。
2.遭遇突發事件：如果患者最近遭遇了突發事件，如親人離世、情侶分手等，可能會使心理變得脆弱，從而會出現一委屈就想哭的情況?；颊邞{整好自己的心態，盡快從悲傷中走出來，并保持積極樂觀的心態，能控制想哭的情況。
二、疾病因素
1.抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要表現有心里難受、情緒低落等，還可能伴有想哭的情況，患者可以遵醫囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療，在受委屈時能控制住想哭的情況。
2.焦慮癥：焦慮癥的主要表現為持續且過度的焦慮、擔憂、緊張等，會使神經過度緊繃，容易出現想哭的表現。如果患有焦慮癥，可能出現上述癥狀?；颊呖梢宰襻t囑使用藥物進行治療，如復方地西泮片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸氟西汀膠囊等，改善想哭的情況。
如果患者出現一委屈心里就想哭的情況，可以去醫院心理科就診，并進行血液檢查、神經系統檢查和多導睡眠圖檢查來明確診斷，建議患者平時保持良好的心態，可以多跟朋友交流，能有效改善委屈想哭的情況。