結(jié)實(shí)型肥胖通常是指肌肉較多的一種肥胖。如果減肥方法使用得當(dāng)、合理控制飲食、具有較強(qiáng)大的毅力等，結(jié)實(shí)型肥胖的人減肥一般不是很難；若方法使用不當(dāng)、沒有合理控制飲食、意志力薄弱，減肥可能比較困難。
1.不是很難：若結(jié)實(shí)型肥胖的人使用了科學(xué)的減肥方法，比如合理控制飲食、經(jīng)常鍛煉等，一般是可以成功減肥的，這與減肥的人擁有強(qiáng)大的意志力有關(guān)。
2.比較困難：結(jié)實(shí)型肥胖的人通常肌肉比較發(fā)達(dá)，身上的肉比較緊實(shí)，若未使用合適的減肥方法、多食或飲食不規(guī)律，要想減掉身上的贅肉一般比較困難。如果意志力薄弱，無法堅(jiān)持，通常也無法達(dá)到減肥的目的。
減肥時(shí)通常需根據(jù)自身情況選擇科學(xué)的方法，以免產(chǎn)生副作用或反彈。而且需要注意，不宜過度減肥，以免導(dǎo)致身體不適。