運動導致膝蓋受傷后，應該前往醫院拍攝膝關節X線、膝關節CT、膝關節核磁共振檢查，以明確診斷。如果為單純的膝關節周圍軟組織損傷，可以抬高患肢、局部外用止痛藥物、減少膝關節活動、先冷敷后熱敷，一般2-4周可以恢復。如果傷到膝蓋的內部結構，比如發生膝關節周圍骨折、膝關節半月板損傷、膝關節交叉韌帶損傷，一般需要手術治療。
1、單純的膝關節周圍軟組織損傷：主要表現為局部疼痛、腫脹、淤血，患者需要注意休息、抬高患肢、膝關節制動，受傷24小時內可局部冰敷，24小時后改為熱敷，并且可口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，如龍血竭膠囊、傷科接骨片等；
2、膝關節周圍骨折：主要表現為膝關節腫脹、疼痛、不能負重和行走，輕癥骨裂或者無移位的骨折，可以采用石膏支具外固定，在固定期間應進行功能鍛煉，口服促進骨折愈合的藥物，如傷科接骨片等，并抬高患肢，服用預防下肢深靜脈血栓的藥物，如利伐沙班等；
3、膝關節半月板損傷：主要表現為疼痛、無力，可引起膝關節彈響，輕癥半月板損傷通常需要膝關節局部制動，口服活血化瘀、消腫藥物，如龍血竭膠囊，嚴重的半月板損傷，通常需要關節鏡手術治療，如部分半月板切除術、半月板修復術、半月板全切除術等；
4、膝關節交叉韌帶損傷：主要癥狀為疼痛、腫脹，以及壓痛，輕癥交叉韌帶損傷需要膝關節制動，口服上述活血化瘀、消腫止痛藥物。重癥交叉韌帶損傷，如交叉韌帶撕裂或斷裂，常需要手術治療，如交叉韌帶重建術等。
另外，在日常生活中，進行運動之前應該合理熱身，避免出現運動性損傷。