精子在排出體外后，在低溫下的正常環(huán)境中，大概只能存活幾個星期，但具體需要根據(jù)不同情況來判斷，并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。如果精子使用醫(yī)學(xué)方法進(jìn)行保存，在液態(tài)氮冷凍的低溫環(huán)境下，精子可以存活數(shù)年，甚至長期存活，臨床上通常適用于進(jìn)行試管嬰兒。此外，在正常情況下，精子射出體外后只能存活2-4小時，但在女性陰道內(nèi)可以存活1-3天，所以在女性排卵期的前后幾天，精子可以與卵子結(jié)合形成受精卵，完成受孕。
建議男性平時可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，不要過度進(jìn)行性生活，平時要保持局部的衛(wèi)生清潔，要勤換洗短褲，生活作息要有規(guī)律，盡量避免熬夜。還應(yīng)注意避免食用辛辣、刺激的食物，盡量減少酒精攝入，多吃一些蔬菜、水果，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如羊肉、海參、堅果等。