寶寶說喉嚨痛，可能是環境過于干燥、飲食刺激、大聲哭鬧、感冒等導致，可以通過調節環境濕度、調整飲食結構、及時安撫寶寶等緩解。如果疼痛明顯，反復發作，家長也要引起重視。
1、環境過于干燥：環境濕度過低，空氣過于干燥，寶寶呼吸時干燥空氣持續刺激咽喉黏膜，或者寶寶吸入刺激性氣體、粉塵等，都有可能導致寶寶喉嚨疼痛，可以使用空氣加濕器，在地上灑一些水，或者及時開窗通風，保證室內空氣流通。
2、飲食刺激：寶寶大量吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻椒、生蔥、生姜、洋蔥、生蒜、尖椒等，可刺激咽喉黏膜，引起局部紅腫、疼痛。日常飲食要以清淡為主，避免再吃這類刺激性食物，可以喝一些小米粥、蔬菜湯等，同時多喝溫開水。
3、大聲哭鬧：部分寶寶大聲哭鬧，容易引起咽喉黏膜充血、水腫，家長應及時安撫寶寶，避免寶寶大聲說話、唱歌等，可以休息靜養一段時間。
4、感冒：寶寶身體虛弱，受涼、過度勞累等，容易導致細菌、病毒侵襲上呼吸道，引發感冒。可有咽喉腫痛、咳嗽、咳痰等不適，可以遵醫囑使用感冒靈顆粒、小兒感冒顆粒等藥物予以治療。
此外，出現這種情況還有可能和咽炎、喉炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、肺炎、流行性感冒、新型冠狀病毒感染、會厭炎、扁桃體周圍膿腫等情況有關，建議帶寶寶去醫院小兒耳鼻咽喉科就診。