白發多可能由多種原因引起，如遺傳、年齡、營養不良、精神壓力等。一般而言，白發多補鐵、葉酸在某些情況下可能有一定作用；如果是因缺鐵、葉酸等營養缺乏引起的白發且補充及時、身體吸收良好，可能有改善；但如果白發是其他原因引起或補充不當，可能效果不佳。如有異常，建議就醫咨詢，遵醫囑處理。
如果白發多是由于缺鐵、葉酸等營養缺乏引起的，及時補充鐵和葉酸可能有一定的改善作用。可以使用硫酸亞鐵片，其作用是補充鐵元素，預防和治療缺鐵性貧血；富馬酸亞鐵顆粒，也可用于補鐵；葉酸片，補充葉酸，促進細胞的生長和發育。同時，調整飲食，多吃一些富含鐵和葉酸的食物，如動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等。
如果白發是由其他原因引起的，如遺傳因素、精神壓力過大、某些疾病等，單純補鐵和葉酸可能效果不佳。此時，需要針對具體原因進行治療。如果是遺傳因素引起的白發，目前尚無特效的治療方法。如果是精神壓力過大引起的，可以通過調整心態、放松心情、適當運動等方式來緩解。如果是某些疾病引起的，如甲狀腺疾病，需要治療原發疾病。如果在補充鐵和葉酸的過程中，出現不良反應，如惡心、嘔吐、便秘等，應及時調整劑量或停藥。
在日常生活中，白發多的人應注意飲食均衡，保證攝入足夠的營養。避免過度勞累和精神緊張。如果白發嚴重影響生活質量，可以考慮使用染發劑等方法進行遮蓋，但要注意選擇安全的產品。