指頭崴了一下通常是指手指頭扭傷。手指頭扭傷后發紫通常是皮下組織出血引起的。
手指頭被扭傷后可能會導致軟組織受損，從而導致皮下毛細血管破裂后出血，形成瘀血，還會導致局部血液循環不暢，從而出現發紫、腫脹、疼痛等癥狀?；颊咴?8小時內可以進行冷敷，減少血液滲出，在48小時后適當熱敷手指頭，能促進血液循環，促使瘀血消散，改善血液循環?；颊咭部梢栽卺t生的指導下使用云南白藥氣霧劑、三七傷藥片等藥物來治療，能起到活血化瘀、消腫止痛的作用，有助于病情恢復。
患者在恢復之前應注意休息，盡量不要讓患肢用力，以免加重疼痛，不利于病情恢復。可以適量吃魚肉、雞蛋、黃瓜、南瓜、香蕉、火龍果等食物，能補充維生素和蛋白質等營養物質，對于身體恢復有幫助。