成人每天最少睡眠時間通常在5小時到8小時左右，每個人生活規律不一樣，睡眠時間也可能會不同，但是睡覺時間太短，容易對身體造成不良病癥。
成年人在生活當中要保持基本睡眠時間，大多數成年人需要睡8個小時以上時間，滿足8個小時后能減少身體產生不良反應的概率。但是有些人因為生活和工作比較緊張，睡覺時間可能會縮短。但是一般需要保持5個小時左右，如果低于5個小時，會對大腦神經造成影響，造成神經衰弱，使患者出現失眠、頭疼、精神萎靡等不良癥狀。
成年人如果沒有保持充足睡眠時間長，長期處于緊張和壓力大狀態，可能會出現人體免疫能力下降，影響身體健康，建議患者平時多休息。