不存在總膽固醇和甘油三酯哪個更重要的說法，均屬于機體重要的組成部分，但是含量較高可能會導致心腦血管等疾病的發生和發展。
總膽固醇和甘油三酯均是機體重要的組成成分，對于維持機體正常的新陳代謝是不可或缺的，甘油三酯的分解可以為機體提供能量，并且可以將能量儲存起來以便需要時使用，而膽固醇則可以作為激素合成的原料，比如雄激素、雌激素等，因此不存在膽固醇和甘油三酯哪個更重要的說法。但是需要注意的是，膽固醇和甘油三酯的含量如果過高可能會對機體造成一定的損害，會導致動脈粥樣硬化的形成，從而導致心腦血管疾病的發生和發展，如高血壓、冠心病、腦梗塞等，嚴重危害人們的身體健康。
因此，在日常生活中人們需要注意多清淡飲食，忌辛辣刺激性的食物，多吃魚、瘦肉等優質蛋白，多吃新鮮的蔬菜水果，多進行體育鍛煉，控制體重，保持規律的作息習慣，避免熬夜，保持愉悅的心情。