說話說多了，嗓子沙啞可能是用嗓過度、慢性咽炎等原因引起的，患者應根據具體的病因選擇合適的食物以及藥物。
一、用嗓過度
說話的時候，患者會吸入大量的空氣，容易刺激咽部黏膜。若患者出現用嗓過度的情況，可能會使咽部黏膜充血、水腫，從而會引起嗓子沙啞、咽痛等癥狀。患者應適當休息，避免短時間內大量說話，可以適量喝些溫熱水滋潤咽部，緩解不適癥狀。
患者還可以適量吃鴨梨、枇杷、苦瓜、綠豆等清熱解毒的食物；必要時患者可遵醫囑使用清喉咽顆粒、金果飲咽喉片、復方草珊瑚含片等藥物進行治療。
二、慢性咽炎
慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性慢性炎癥，患者通常會出現喉嚨疼痛、喉嚨干癢、咽部異物感等癥狀。由于咽后壁常有較黏稠的分泌物刺激，常在晨起時出現較頻繁的刺激性咳嗽。患者講話講多了，還會有聲音嘶啞的表現。
患者可以去醫院進行間接鼻咽鏡、X線、CT、磁共振等檢查，在平時可以適量喝胖大海泡水、羅漢果茶以及金銀花茶，還可適量吃火龍果、獼猴桃、蘋果等食物，能起到清咽利喉的作用。必要時患者還可遵醫囑使用復方金銀花顆粒、薄荷喉片等藥物進行治療。
除上述原因外，該癥狀還可能是慢性支氣管炎、聲帶損傷等原因引起的，患者應及時去醫院耳鼻喉科就醫。
