心律是指心臟跳動的頻率和節奏，正常靜息心率為每分鐘60到100次。如果您平時的心律在70多次，而最近出現心率達到每分鐘100次，這可能是心律不齊的表現。
寧心寶膠囊是一種中成藥，主要用于治療心臟功能失調引起的心悸、氣短等癥狀。它的主要成分包括黨參、黃芪、赤芍等中藥，具有益氣活血、化瘀通絡的作用。
根據醫生的建議，寧心寶膠囊可以改善竇性心律，提高心臟傳導功能，并增強心臟的整體功能。對于心率過快的情況，它可能有一定的調節作用。
不過，是否適合長期服用寧心寶膠囊，還需要結合您的具體病情來決定。如果心率持續偏高，建議及時就醫，進行全面的心臟檢查，以排除其他潛在的健康問題。
在使用寧心寶膠囊期間，注意避免辛辣、生冷和油膩的食物，這些食物可能會影響藥物的效果或加重心臟負擔。同時，適當的鍛煉和營養補充也是改善心臟功能的重要環節。
總之，寧心寶膠囊作為一種輔助治療手段，在醫生指導下合理使用，可以幫助調節心率，但不能完全依賴藥物，還需要結合生活方式的調整和定期的醫療監測。