一般來說，晚上敲大腿內側和外側都有一定的好處，敲大腿內側好處相對較多，具體分析如下：
大腿外側是膽經位置，內側是肝經位置，晚上敲打大腿外側，能夠促使腿部膽經通暢，加速體內的排毒，促進腿部脂肪的代謝；晚上敲打大腿內側能夠刺激靜脈，促進血液循環和膽汁分泌，減少脂肪的堆積，還能夠起到疏肝的作用，預防心腦血管疾病，所以晚上敲大腿內側和外側都有一定的好處，敲大腿內側好處相對較多。
需要注意的是，在敲擊時要以輕柔的手法，不要過度用力敲擊，以免引起皮膚腫脹發紅。