一般來說，晚上敲大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)都有一定的好處，敲大腿內(nèi)側(cè)好處相對(duì)較多，具體分析如下：
大腿外側(cè)是膽經(jīng)位置，內(nèi)側(cè)是肝經(jīng)位置，晚上敲打大腿外側(cè)，能夠促使腿部膽經(jīng)通暢，加速體內(nèi)的排毒，促進(jìn)腿部脂肪的代謝；晚上敲打大腿內(nèi)側(cè)能夠刺激靜脈，促進(jìn)血液循環(huán)和膽汁分泌，減少脂肪的堆積，還能夠起到疏肝的作用，預(yù)防心腦血管疾病，所以晚上敲大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)都有一定的好處，敲大腿內(nèi)側(cè)好處相對(duì)較多。
需要注意的是，在敲擊時(shí)要以輕柔的手法，不要過度用力敲擊，以免引起皮膚腫脹發(fā)紅。