性生活的時長因人而異，并沒有統一的標準。一般來說，只要雙方都能獲得滿足感，15分鐘或更長時間都是正常的。
很多因素可能會影響性生活的持續時間，比如心理壓力、工作強度、生活習慣等。如果您感到焦慮或擔憂，可以嘗試以下方法：
放松心態：不必過分關注時長，更多地關注雙方的情感交流和愉悅感。
改善生活方式：保持規律的作息時間，適量運動，避免過度疲勞。
溝通與調整：與愛人進行坦誠的溝通，找到彼此都滿意的節奏和方式。
如果您的情況持續困擾您或伴侶，建議咨詢專業的醫生，獲得個性化的指導和幫助。記住，健康的生活態度才是最重要的！