來大姨媽指的是來月經，來月經通常可以適當喝礦泉水，但是在喝礦泉水的時候也需要注意很多的問題。
礦泉水里面含有豐富的礦物質，如鉀、鈣和鎂等，這些都屬于人體所需要的重要營養物質，適當的喝一些礦泉水，可以補充身體所需要的水分和礦物質，能維持電解質水平平衡，避免出現脫水的現象。在來月經期間一般是可以喝一些常溫下的礦泉水的，適當喝并不會給身體帶來影響，而且還可以預防失血過多所導致的礦物質紊亂。
但是要盡量避免喝剛從冰箱拿出來的礦泉水，否則就有可能會對子宮造成刺激，容易導致痛經的現象，也會導致月經量減少。在來月經期間喝礦泉水必須要掌握合適的溫度以及合適的量，才可以滿足身體的正常需求，也能避免給身體帶來影響。
