如果上身瘦、腿粗，可能是因為遺傳因素導致，也可能是生活習慣問題或者是穿衣問題所導致，同時不排除體內內分泌紊亂的可能性。在出現上身瘦、腿粗的情況以后，可以通過有氧運動的方式，達到瘦腿的作用。
1、遺傳因素：如果家族中父母存在上身瘦、腿粗的身材，孩子也可能會出現上身瘦、腿粗的情況，此種為正常生理現象，一般無需特殊治療。如果對此種身材不滿意，可通過運動改善；
2、生活習慣問題：平時長時間久坐不運動，缺乏鍛煉，腹股溝部位受到壓迫，會導致下肢的血液循環不良，也會伴有淋巴組織循環受損，容易引起下肢水腫，還會導致下體脂肪堆積量增多，從而會引起上身瘦、腿粗的情況。在日常生活中應避免長期久坐，工作和學習一段時間應起身活動一下，促進下肢的血液循環；
3、穿衣問題：長時間穿緊身的衣服，比如穿緊身的牛仔褲，導致下肢部位的血液循環不好，容易引起下肢部位脂肪和熱量消耗能力減弱，形成脂肪的堆積，從而會引起上身瘦、腿粗的情況。建議在日常生活中避免穿過于緊身的衣服，以寬松、棉質衣服為宜；
4、內分泌紊亂：如果因為不恰當的飲食原因或者服用藥物的原因，比如使用糖皮質激素等，導致體內的雌激素分泌紊亂，大多數會引起身體的肥胖。如果出現下肢的大量脂肪堆積，可能會出現上身瘦、腿粗的現象。建議日常生活中注意飲食，避免高熱量、高脂肪的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。如果因為藥物因素導致上身瘦、腿粗，建議在醫生的指導下考慮停藥或換藥。
上身瘦、腿粗的人群平時可以參加有氧運動，比如長跑鍛煉或者騎自行車鍛煉，在鍛煉過程中能加快人體的新陳代謝，促使體內的熱量消耗，加快體內的脂肪燃燒，減少腿部的脂肪堆積，可以達到瘦腿的作用。