預產期從末次月經開始算，是基于月經周期規律的一種較為簡便且相對準確的估算方法。
女性的受孕時間通常難以精確確定，但末次月經的日期相對容易記憶和明確。從末次月經的第一天開始計算預產期，是基于大多數女性的月經周期具有一定的規律性，以及孕期的生理變化規律。正常的月經周期中，排卵一般發生在下次月經來潮前的14天左右。受孕則多在排卵后的24小時內。從末次月經第一天開始，整個孕期大約為280天（40周）。
通過末次月經計算預產期，有助于提前做好產前準備、安排產檢時間以及監測胎兒的發育進程。當然，預產期只是一個預估時間，實際分娩時間可能提前或推后一至兩周，還需結合超聲檢查等手段進行綜合判斷和調整。